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  青春期男孩的身高發(fā)育一直以來都是爸爸們非常關(guān)心的問題。處于青春期的男孩的身體發(fā)育速度存在著很大的個(gè)體差異，最直接的表現(xiàn)就是，長個(gè)子有早晚。早發(fā)育型的青春期男孩的特點(diǎn)是發(fā)育早、速度快、時(shí)間集中。例如有的青春期男孩可能在12—13歲的一年里就長高了12cm，在同年齡段的同學(xué)中有種鶴立雞群的感覺，然而之后，就不太長了，這種人屬于早發(fā)育型。晚發(fā)育型的青春期男孩的特點(diǎn)是發(fā)育晚、速度慢、發(fā)育時(shí)間長。例如有的青春期男孩要到14～15歲時(shí)，才開始加速長高，但是每年長的卻不多，也就4—Scm，但是這種增長持續(xù)時(shí)間長，有些人甚至到23歲后還在長，最后在這種不懈增長之下，他們就會(huì)慢慢超過原來比自己個(gè)子高的同伴，這種人屬于晚發(fā)育型。

  如果想讓青春期男孩成長為強(qiáng)壯的男子漢，爸爸就要多學(xué)習(xí)以下方法了。

  1．保證青春期男孩能夠多吃谷類食物，為身體供給充足的能量。

  2．在一段時(shí)間內(nèi)，保證青春期男孩魚、肉、蛋、奶和蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）的攝入。

  3．讓青春期男孩不可暴飲暴食或是偏食挑食，更不能盲目節(jié)食。

  4．養(yǎng)成青春期男孩早上吃早餐的好習(xí)慣，平時(shí)少吃零食，注意飲食衛(wèi)生。

  5．多帶青春期男孩參加體力勞動(dòng)，鼓勵(lì)他們參加體育鍛煉。

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